RECETA
Bocadillo cardiosaludable
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Publicada el 02/09/2017 18:17
Ingredientes para BOCADILLO CARDIOSALUDABLE
- Pan de barra ( o chapatita,baguette, etc... es lo mismo, pero crujiente ¡¡ )
- cebolleta ( o Cebolla normal, aunque añadir menos por su fuerza )
- Tomate en lonchas
- Lechuga
- pimiento rojo
- huevo duro
- Jamón de york
- keso ligth en lonchas
- un toque de mostaza
- Aguacate en lonchas finas
- aceite de oliva virgen extra
Pasos
11 Abrir el pan, untar ligeramente de mostaza una de las caras, colocar sobre ella por este orden el jamón, el keso, el pimiento, la cebolleta, el tomate, un poquito de aceite de oliva virgen, el huevo, el aguacate, la lechuga y unas cucharadas de salsa fina, cerrar con el otro pan, y a comer
22 ¡¡¡ Es una delicia, y todos lo ingredientes son muy saludables; sustituye a una comida completa, y aporta prótidos, lípidos, glícidos, vitaminas y oligoelementos.
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