11 Se hierven las pías, la zanahoria, y la papa, se cortan cuadritos finos o si lo prefieren pueden comprar la lata de ensalada de verdura.

22 Lavas y desinfectas los morrones, se abren en circulo por la parte de arriba y sacas todas las semillas.

33 Al atún lo revuelves con las verduras y le pones la crema o mayonesa y si lo prefieres puedes mezclar la crema y la mayonesa.

44 Cortas el queso en líneas algo delgadas y las introduces a lo largo de los pimientos después lo rellenas con las verduras y el atún y como tapa pones la rodaja de tomate.

55 Si prefieres puedes hornear o comerlos así son muy frescos, económicos y fáciles de preparar.

66 Los puedes rellenar con lo que prefieras.