RECETA

Ensalada integral marinera
Receta de Ensalada integral marinera
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15 minutos
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Fácil
Publicada el 07/09/2017 13:44
Receta de Ensalada integral marinera
Ingredientes para 4 comensales comensales
  • 200 g de pasta integral o arroz
  • 1 lata de mejillones
  • 4 alcachofas (pueden ser en conserva)
  • 1 ajo
  • Piñones
  • 1 lata de atún
  • Aceite
  • Sal
  • Hierbas aromáticas
  • Vinagre
Pasos

1Cocemos la pasta o el arroz.

2Si las alcachofas son naturales, se limpian y se cuecen. Aunque podemos utilizarlas en conserva porque así se hacen con mayor rapidez.

3En una sartén con un poco de aceite se dora el ajo láminado finamente y los piñones.

4Al ajo y a los piñones se les añaden las alcachofas y los mejillones y lo ponemos a rehogar durante 3 minutos.

5En una ensaladera mezclamos la pasta con todos los ingredientes rehogados en la sartén.

6En un bol mezclamos la lata de atún escurrida con las hierbas aromáticas, el aceite y el vinagre al gusto.

7Añadimos la salsa a la pasta que tenemos en el bol, lo mezclamos todo.

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