1Limpiar bien las truchas, quitarles las cabezas y las espinas, dejando los lomos por separado. Poner las espinas y las cabezas en un cuenco. Agregar el agua, el vino, el jerez, el laurel y las chalotas cortadas en cuartos. Cubrir el cuenco con plástico transparente perforado, e introducir en el microondas durante 4 minutos. Colar el caldo y reservar.