RECETA
Batido de proteína con plátano y nueces
- 1 Unidad de Plátano
- 20 Gramos de Nueces
- 1 Cucharada postre de Azúcar
- 200 Mililitros de Leche
- 100 Mililitros de Yogur natural
- 2 Unidades de Galletas
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Antes de realizar este batido de proteínas casero, el primer paso es alistar todos los ingredientes. Verás que para esta bebida de para deportistas usaremos galletas de soda sin sal.
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En una licuadora añadir la leche, el yogur y el plátano (banano) pelado y cortado en trozos. Procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
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Añadir las nueces, las galletas y el azúcar. Procesar nuevamente hasta obtener una mezcla homogénea.
Truco: Te recomiendo realizar este batido y consumirlo de inmediato ya que se puede oxidar el plátano.
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Finalmente servir el batido de proteína con plátano y nueces y disfrutar. Este tipo de batidos los puedes tomar después de la actividad física o la rutina de ejercicios. Y si quieres ir alternando las bebidas llenas de proteínas también puedes probar el batido de proteína con huevo.Si te ha gustado este batido con plátano, tienes algún comentario o inquietud, danos tu opinión.