RECETA
Smoothie verde con plátano
- 1 Unidad de Plátano
- 150 Gramos de Espinacas
- ½ Unidad de Aguacate
- 1 Cucharadita de Miel de flores
- 250 Mililitros de Leche
- 1 Cucharada sopera de Copos de Avena
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Reunimos todos los ingredientes para preparar el smoothie verde con plátano.
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Pelamos el plátano, lo troceamos y lo colocamos en un vaso de batidora junto con la leche.
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Agregamos los copos de avena y batimos con la batidora. Si no tienes copos de avena puedes poner un poco de harina de avena.
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Incorporamos las espinacas lavadas y cortadas en trocitos y seguimos batiendo hasta que no queden grumos.
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A continuación, añadimos medio aguacate que previamente hemos pelado. El aguacate le dará una textura cremosa a este smoothie verde.
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Por último, añadimos una cucharadita de miel de flores que va a endulzar este batido energético a la vez que le proporcionará más nutrientes.
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Si el smoothie verde con plátano te queda muy espeso puedes añadir unos cubitos de hielo o un poco más de leche.Te recomendamos otras bebidas saludables que puedes hacer en casa como el smoothie de kiwi, plátano y jengibre o el smoothie verde de espinacas y aguacate. ¡Esperamos que te gusten!