RECETA

Aderezo de yogur y chia para ensaladas

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15 minutos
Publicada el 25/08/2017 14:16
Ingredientes para 5 raciones comensales
  • 300 Mililitros de Yogur griego natural
  • 1 Unidad de Pepino cohombro
  • 3 Cucharadas soperas de Semillas de chia
  • 1 Pizca de Stevia o edulcorante
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta
Pasos

11 El primer paso será prealistar los ingredientes para poder empezar a realizar nuestra receta de aderezo de yogur.

22 Agrega en un bol el yogur griego y adicionale sal y pimienta al gusto, mezcla muy bien. Recuerda que puedes sustituir el yogur por cualquier natural sin azúcares añadidos.

33 Lava y pica el pepino en cuadros pequeños y agrégalo en el bol donde tenemos el yogur, mezcla muy bien para integrar los ingredientes de nuestro aderezo de ensaladas.

44 Por último agrega las semillas de chia antes de servir y llevar a la mesa. Mezcla muy bien todos los ingredientes de nuestra salsa de yogurt y chia.

55 Sirve nuestro el aderezo de yogur con cualquier tipo de ensaladas, es muy fácil y practico de realizar ademas contiene muchas proteínas y beneficios para nuestra salud. Te recomendamos utilizar este aderezo con una ensalada de espárragos y manzana. Si deseas más recetas de aderezos y tienes algún comentario o inquietud, escríbenos. Disfruta!!

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