RECETA

Pollo en su jugo light
Receta de Pollo en su jugo light
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25 minutos
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Fácil
Publicada el 07/09/2017 12:36
Receta de Pollo en su jugo light
Ingredientes para 4 comensales comensales
  • 8 piezas de pollo,bien lavadas,desgrasadas y sin piel.
  • 1 jitomate cortado en tiras medianas
  • 1/2 cebolla cortada en medias lunas
  • 2 zanahorias chicas cortadas en rodajas medianamente gruesas previamente cocidas
  • 2 papas chicas cortadas rodajas
  • 2 ajos machacados.
  • El caldo en el que se cocieron las zanahorias.
  • 1 taza de pure de tomate
  • 1/2 cdita. de chile serrano
  • 1 cdita. cilantro picado ( si tiene a la mano )
  • Sal
  • Pimienta
  • Comino
  • Orégano
  • Laurel
  • ( o especias de su gusto )
Pasos

1En una Cacerola antiadherente acomodar las piezas de pollo, sobre ellas las tiras de tomate, cebolla, los ajos, sal, pimienta, comino, orégano y laurel.

2Se derrama de igual el puré de tomate y se le espolvorea el cilantro picado, así como el chile serrano y se le incorpora el caldo de la zanahoria justamente en cuanto rebase el contenido, se prende a fuego medio y se tapa.

3En el primer herbor se le agregan las zanahorias y las papas, se tapa y de vez en cuando moverlo para que se cuezan las piezas de pollo y las papas.

4Se puede acompañar con arroz blanco y una ensalada verde aparte, se puede comer con tortillas o tostadas.

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